na mase

Dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym, ulozysz ja w oparciu o posty podwieszone lub wyszukiwarke. Troche malo czasu Ci zostalo.

Kolezanka brala na mase, i przytyła w ciagu 2 miesiecy 8 kg. Tyle ze ojciec jej kupil a ona nie wie nazwy. Wiec moze znacie takie bialko?

czy ty czytasz ze zrozumieniem !!! NIE ma białka na mase ,nie przytyjesz od białka, od tego jest cała dieta i pozostałe makroskładniki ,białko to tylko jej element i bierze się je według braków w diecie zacznij czytać, a nie knuć teorie o cudownych właściwościach białka Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-01 20:26:13

Kolezanka brala na mase, i przytyła w ciagu 2 miesiecy 8 kg. Tyle ze ojciec jej kupil a ona nie wie nazwy. Wiec moze znacie takie bialko? Z okazji rozpoczęcia roku szkolnego nayebałeś się piwem z kolegami w krzakach?

Kolezanka brala na mase, i przytyła w ciagu 2 miesiecy 8 kg. Tyle ze ojciec jej kupil a ona nie wie nazwy. Wiec moze znacie takie bialko? Z okazji rozpoczęcia roku szkolnego nayebałeś się piwem z kolegami w krzakach? %-)

pro-tren nadaje sie na mase najlepiej, ale warto dac podklad z tescia jesli masz mozliwosc- lepszy efekt

buahah Hmb na mase....

HMB NIE JEST NA MASĘ!

robie trneing na mase od tak zeby rowniez miesien rusl a tak to kondycja wytrzymalosc ,cwiczenia przydatne do BJJ

zależy jaki jest Twój cel. Ta 1 to monohydrant, bardziej na masę a CM3 jest bardziej pod kątem siły, wytrzymałości. Wybieraj masa lub siłą ;]

jak robsz diete na mase i nie trenujesz to zamiast kształtować sylwetkę ,ulejesz się tłuszczem, jak po masowaniu chcesz ąłdnąslwetkę to musisz miec diete redukcyjna.

leniuchy co wierza ze gainer to magiczny proszek na mase

bez aerobów?same 2 obwody starczą?później oczywiście wracam na mase Nie jest źle czuć sie dobrze.

póki co biegam od dziś he mam pytanko ja ogólnie cwicze na mase i mam plecy słabe nie mam v czemu ;p cos zle robie ;p moja waga to 93 kg wzrost 189

Trochę śmieciowe jedzenie... wywaliłbym Nesqik, nutellę, biały chleb, bułki i gorący kubek. Zastanowiłbym się też nad barszczem i jogurtem bananowym. Dieta bardzo dziwna. To ma być na masę? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-28 11:26:53

domyslam sie ze jests ektomorfikiem tak, mozna cos z tym zrobic odpowiedni trening i dieta na mase poczytaj troche podwieszone posty i zacznij trenowac i uloz diete

a dieta na mase "duzo jem" musi wygladac dosc ciekawie;-)

A tak to dały by mu te szczały duzo? powiem mu zeby narazie odstwaił omke i zrobięł dobry cykla na mase z suplami i pozadna dietą:) ale jak by chciał połaczyc to z suplami to efekty jakie?

dzięki a co byś mi zaproponował na masę ćwiczonko bym był bardzo wdzięczny

Dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, nie ma ćwiczeń na masę